艾灸是我國中醫傳統的一種療法，是一種一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法，隨著(zhù)中醫的越來(lái)越受到重視，艾灸養生的方法也火熱了起來(lái)，接下來(lái)小編就就帶大家去看看艾灸養生有哪些方法。

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　　艾灸養生

　?、傺a中益氣艾灸養生方

　　【施灸方穴】百會(huì )、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

　　【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò )、補中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營(yíng)衛。

　　【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。

　?、谖迮K俱補艾灸養生方

　　【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò )。

　　【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

　?、郦毦年P(guān)元養生方

　　【施灸方穴】關(guān)元。

　　【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽(yáng)救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽(yáng)利水、補血調經(jīng)、溫暖下元、補虛瀉實(shí)、延年保健。

　　【方穴主治】可用于陽(yáng) 痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

　　關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關(guān)元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關(guān)元三百壯。中年以上之人，腰腿關(guān)節作痛，乃腎氣虛憊，風(fēng)邪所乘之癥，灸關(guān)元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關(guān)元二百壯?！额?lèi)經(jīng)圖翼》云：“關(guān)元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯?；钊硕嘁?。然虛頻次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。”宋代竇材說(shuō)：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長(cháng)生不老，余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年健康。”由此可見(jiàn)，關(guān)元不但能夠治療諸虛百損，真陽(yáng)欲脫等證，而且還可以保健延年。